С наступлением отопительного сезона с комфортом приходят и определенные риски для здоровья, связанные с изменениями микроклимата в помещении. Отапливаемые комнаты часто страдают от сухого воздуха, загрязнений пылью и недостатка кислорода, что может привести к различным заболеваниям и ухудшению самочувствия.

По статистике, в России ежегодно наблюдается рост числа респираторных заболеваний во время периода отопления. Например, в начале ноября 2023 года ОРВИ заболело на 17% больше, чем в конце октября. А к середине ноября прибавилось еще 6,5%. В 41 регионе показатели заболеваемости превышали средние по стране.

В статье мы расскажем об основных рисках для здоровья, возникающих во время отопительного сезона, и способах защиты.

Риск 1: атрофический ринит, фарингит, ларингит и синдром сухого глаза

Сухой воздух — одна из главных проблем, связанных с отоплением. Стоит батареям заработать, и влажность в комнатах стремительно падает: на домашнем гигрометре в течение холодных сезонов можно наблюдать диапазон 10-30%, не более, тогда как оптимальный уровень для комфортного и, что важнее, здорового пребывания человека составляет 40–60%. В условиях дефицита влаги первыми страдают слизистые оболочки, а также ухудшается общее самочувствие.

Синдром сухого глаза

Сухость воздуха вызывает быстрое испарение слезной жидкости с поверхности глаз. Это приводит к раздражению, покраснению и зуду. Люди, находящиеся в отапливаемых помещениях, нередко ощущают постоянное жжение в глазах, чувство «песка», особенно после длительного использования компьютера или чтения.

Атрофический ринит

Пересушенная слизистая в носу теряет защитные функции, покрывается трещинами и истончается, что приводит к ее атрофии. В последствии нарушается носовое дыхание — а это главный шаг к ухудшению мозгового кислородоснабжения.

Фарингит и ларингит

Сухость воздуха воздействует и на дыхательные пути, так как слизистая оболочка горла тоже страдает от иссушения. Из-за этого человек может испытывать першение, дискомфорт, а иногда и боль при глотании. Продолжительное воздействие сухого воздуха приводит к воспалительным заболеваниям — фарингиту и ларингиту. Особенно подвержены этим заболеваниям дети и пожилые люди.

Ухудшение общего самочувствия

Сухость воздуха не только влияет на слизистые, но и снижает общее качество жизни. Затрудненное дыхание ночью, частое пробуждение из-за першения в горле или зуда в глазах значительно ухудшают сон и самочувствие в течение дня.

Решение проблемы — увлажнители воздуха

Предотвратить проблемы со здоровьем, вызванные сухим воздухом, помогут воздухоувлажнители. Они поддерживают оптимальный влажностный баланс в помещениях, улучшая микроклимат и предотвращая пересыхание слизистых оболочек, глаз и кожи.

Риск 2: аллергии и ОРВИ

Отопление способствует поднятию пыли и ее распространению по комнате. К тому же пыль может содержать аллергены, пылевых клещей и другие вредные микроорганизмы. Вдыхание такой атмосферы пересушенными слизистыми оболочками, не способными защищаться от негативных воздействий, приводит к негативным последствиям.

Аллергические реакции и астма

Пыль, которая постоянно поднимается и циркулирует в воздухе, может вызвать у чувствительных людей обострение аллергии и приступы астмы.

ОРВИ

Вирусы и бактерии прекрасно чувствуют себя в теплом помещении, а пересушенные слизистые оболочки не способны сопротивляться негативным воздействиям, что делает организм более восприимчивым к инфекциям.

Решение проблемы — очистители воздуха

Существуют очень полезные домашние приборы, которые помогают избавиться от пыли, аллергенов и микробов, создавая чистый и безопасный микроклимат в обслуживаемом помещении. Современные модели таких девайсов оснащены многоступенчатыми системами фильтрации, которые эффективно задерживают даже мельчайшие частицы.

Одним из самых эффективных средств для борьбы с пылью и аллергенами являются HEPA-фильтры. Они улавливают до 99,97% частиц размером до 0,3 микрометра, что делает их идеальными для аллергиков и астматиков.

Модели с ионизаторами создают отрицательные ионы, которые притягивают и осаждают частицы пыли и других загрязнений на поверхностях. Это помогает снизить концентрацию пыли и уменьшить риск аллергий.

Очистители с УФ-лампами уничтожают бактерии и вирусы с помощью, обеспечивая дополнительную защиту в период простуд и вирусных инфекций.

Использование таких устройств существенно снижает риск аллергических реакций и заражения ОРВИ, защищая наш организм от вредных воздействий.

Риск 3: тромбообразование, цефалгия, астения

Еще одна большая проблема отапливаемых помещений — это недостаток свежего воздуха и повышение концентрации углекислого газа. В непроветриваемых теплых комнатах уровень CO₂ быстро увеличивается, особенно в ночное время, когда закрыты окна. Углекислый газ сгущает кровь, а дефицит кислорода вызывает гипоксию — наш организм в буквальном смысле задыхается, что может вызвать:

риск тромбозов;
цефалгию — головные боли с пульсацией или сдавливанием, нарушение зрения и общей слабостью;
астеническое состояние — постоянная усталость, рассеянное внимание и забывчивость.

Это особенно актуально для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также для пожилых и детей.

Решение проблемы — установки для проветривания

Для обеспечения поступления свежего воздуха и контроля уровня углекислого газа рекомендуется использовать бытовые приточные установки. Оборудование обеспечивает постоянную вентиляцию, подавая свежий воздух с улицы.

Часто такие устройства имеют фильтры и нагреватели и оборудованы датчиками уровня углекислого газа, которые регулируют подачу воздуха в зависимости от его концентрации. Установки компактны и практически не создают шума, что делает приборы удобными для использования в жилых помещениях.

Итоги

Отопление несет не только тепло и комфорт, но и ряд рисков для здоровья: проблемы с глазами и дыхательными путями, аллергии и инфекции, гипоксию и ухудшению самочувствия. Однако с этими проблемами можно справиться с помощью современных технологий. Увлажнители, очистители воздуха и приточные установки помогают поддерживать здоровый микроклимат в помещении, защищая организм от негативного воздействия.